ترفندهای ساده برای تسکین فوری دل درد

دل درد یکی از بیماری های رایج است که افراد در سنین مختلف به آن دچار می‌شوند و علل مختلفی نیز دارد. سوء هاضمه، گاز معده، نفخ، سکسکه، سوزش سر دل، درد معده، زخم معده و حالت تهوع برخی از شایع‌ترین علل دل درد و مشکلات معده هستند.

این مشکلات می‌تواند در نتیجه پرخوری، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، اختلالات خواب، خوردن آشغال، استرس و غیره ایجاد شود. 

برای دل درد چی خوبه بخوریم؟

معمولاً این علائم خفیف و کوتاه مدت هستند، معمولاً نیازی به دارو ندارند، اما راه حل های ساده در خانه می تواند آنها را سریعتر از بین ببرد. بنابراین، در اینجا چند درمان خانگی برای تسکین فوری مشکلات معده وجود دارد.

برخی از شایع ترین دلایل عبارتند از استرس، رژیم غذایی که در لبنیات بیش از حد است، سبک زندگی غیر فعال و عدم وجود فیبر کافی در رژیم غذایی.

انواع دمنوش برای درمان دل درد در خانه

با یک فنجان دمنوش خیلی چیزها ممکن است اتفاق بیفتد. اگرچه، هدف قرار دادن علت اصلی مشکلات معده بهترین رویکرد است. اما در صورت نیاز به تسکین سریع دل درد و حملات موقت ناراحتی، در اینجا یک فنجان دمنوش یا چای گرم موثر است.

وقتی به این فکر می کنید که برای دل درد چی خوبه، چنین چای تسکین دهنده‌ای را می توان با دم کردن یک یا چند گیاهی که معمولاً در هر آشپزخانه یافت می‌شود در آب تهیه کرد. در برخی موارد ممکن است عسل نیز به آن اضافه شود.

دمنوش رازیانه

از جوشاندن دانه‌های سبز و زیبای رازیانه، در یک فنجان آب به مدت 3 تا 5 دقیقه درست می‌شود. فورا به رفع نفخ، سوزش سر دل، گاز معده، قولنج در نوزادان و بزرگسالان و کاهش اشتها کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضد باکتریایی نیز دارد و می‌تواند بی نظمی های روده را از بین ببرد.

چای بابونه

از جوشاندن گلهای خشک شده بابونه شبیه به دمنوش درست می شود. دارای خواص ضد التهابی و آرام بخش ذهن است. نوشیدن آن قبل از غذا و قبل از خواب ممکن است سوء هاضمه، نفخ، گاز به دام افتاده و گرفتگی شکم را کاهش دهد.

چای زنجبیلی

با جوشاندن یک تکه ریشه زنجبیل تازه در آب درست می شود. ماده اصلی موجود در زنجبیل جینجرول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. نوشیدن آن قبل یا همراه با غذا باعث تحریک ترشح بزاق، شیره معده و تولید صفرا می شود و اسید معده را خنثی می کند.

انواع نوشیدنی سرد برای درمان دل درد

به غیر از چای، نوشیدن انواع دیگر نوشیدنی ها نیز ممکن است مشکلات معده را تسکین دهد. که برخی از آنها در زیر ذکر شده است.

شیر سرد برای درمان دل درد در خانه

نوشیدن یک لیوان شیر سرد، بدون چربی و بدون قند باعث تسکین فوری احساس سوزش در هنگام اسیدیته یا رفلاکس اسید می شود. حاوی کلسیم است که نه تنها اسید را خنثی می کند بلکه از تولید آن نیز جلوگیری می کند.

دوغ

نوشیدن دوغ سرد قبل یا در حین غذا یک درمان خانگی قدیمی برای مقابله با گاز معده است. به خنثی کردن اسید معده کمک می کند و مانع از تحریک اسید و آسیب دیدن پوشش معده می شود. همچنین، این یک نوشیدنی پروبیوتیک طبیعی است که هضم را تحریک می کند، از تجمع گاز جلوگیری می کند و نفخ را تسکین می دهد. همچنین ممکن است کمی پودر زیره برشته و نمک سیاه به دوغ اضافه کنید تا اثربخشی آن در برابر مشکلات معده افزایش یابد. حتی بیماران مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نیز می توانند به راحتی آن را هضم کنند.

عرق نعنا

یک قاشق چای خوری آب نعناع یا چای نعناع یا خوردن نعناع چاتنی یک درمان سریع برای خلاص شدن از شر گازهای به دام افتاده و کاهش درد معده ناشی از آن است.

نوشیدنی لیمو

مصرف آب لیمو یا چای لیمو یک درمان فوق العاده برای تسکین فوری مشکلات معده است. همچنین می توانید به آب لیمو، کمی نمک سیاه، پودر زیره برشته شده و آجوین اضافه کنید تا طعم و فواید آن را افزایش دهید و در نتیجه آن را به نوشیدنی فوق العاده ای برای خوشایند معده تبدیل کنید. افزودن یک پیمانه جوش شیرین به یک لیوان آب لیمو نیز ممکن است در کاهش اسیدیته و بهبود هضم مفید باشد.

سایر نوشیدنی ها

مصرف سرکه سیب یا روغن میخک (2 تا 5 قطره) در یک نوشیدنی، مانند آب یا چای، قبل، در حین یا بعد از غذا نیز ممکن است به تسکین مشکلات معده کمک کند.

پودرهای گیاهی برای درمان خانگی دل درد

افرادی که دچار ناراحتی معده، گاز، اسیدیته، سوزش سر دل و سایر مشکلات معده هستند نیز می توانند با مصرف مستقیم پودرهای مواد موجود در موجودی آشپزخانه مانند دانه های رازیانه، هویج، زیره سیاه، گشنیز و غیره تسکین پیدا کنند. چند نمونه در زیر ذکر شده است:

مصرف پودر حاوی هل سبز، دانه های رازیانه و شکر تصفیه نشده در قسمت های مساوی در یک لیوان شیر سرد ممکن است پس از تجربه سوزش سر دل یا اسیدیته باعث تسکین آنی شود.

به طور مشابه، با مصرف پودر ریز حاوی دانه زیره، دانه گشنیز و شکر دو بار در روز همراه با آب، ممکن است از شر اسیدیته خلاص شوید.

درمان سریع دل درد در خانه

در اینجا چند روش درمان سریع دل درد در خانه وجود دارد که می توانید جدا از موارد ذکر شده در بالا امتحان کنید:

آب بنوشید

آب برای هضم طبیعی ضروری است، اطمینان حاصل کنید که هر روز به اندازه کافی آب می نوشید. این یکی از ساده ترین درمان های خانگی برای مشکلات معده است.

از خوابیدن به صورت صاف بپرهیزید

دراز کشیدن به صورت صاف باعث افزایش اسید معده و تشدید علائم معده شما می شود، سعی کنید هنگام خواب از یک بالش یا پشتی شیبدار استفاده کنید.

رژیم BRAT را امتحان کنید

این رژیم شامل غذاهایی است که برای معده آسان است مانند موز، کراکر، بلغور جو دوسر، چای ملایم، سیب زمینی آب پز و آبگوشت.

دارچین، میخک، زیره

این ادویه‌ها التهاب را کاهش می‌دهند، پوشش معده را آرام می‌کنند و هضم سریع‌تر را به همراه افزایش ترشح صفرا تحریک می‌کنند.

انجیر

ممکن است به کاهش اسیدیته ترشحات معده شما کمک کند، اما مقادیر بیش از حد آن می تواند مشکلات معده را بدتر کند.

آب آلوئه ورا

نشان داده شده است که اثر رفلاکس اسید را کاهش می دهد و کمی تسکین می دهد.

ریحان

ممکن است خواص ضد زخم داشته باشد، همچنین می تواند تولید گازهایی را کاهش دهد که ممکن است باعث تسکین معده شود.

شیرین بیان

تصور می شود که با حمایت از محافظت سالم تر و بهتر از پوشش معده به مشکلات معده کمک می کند.

آب نارگیل

ممکن است به کاهش علائم درد ناشی از مشکلات معده کمک کند زیرا حاوی مقادیر زیادی منیزیم و پتاسیم است.

بومادران

تصور می شود که یک کاهش دهنده اسید است، ممکن است باعث شود معده میزان اسیدی که تولید می کند را کاهش دهد.

دانه های آجوین

تصور می شود که آجوین به دلیل وجود تیمول در دانه ها به هضم سریعتر کمک می کند، هضم بهتر ممکن است خطر تجمع گاز را کاهش دهد.

سخن آخر

اگرچه دل درد را نمی‌توان به عنوان یک بیماری حاد در نظر گرفت، اما نمی‌توان آن را بدون مراقبت و درمان نیز رها کرد. همچنین، برای چنین مشکل عمومی ضرورت ندارد با پزشک مشورت کرد یا به داروخانه مراجعه کرد. پس لازم است بدانید برای دل درد چی خوب است. این روش‌های درمان سریع دل درد در خانه را برای مشکلات معده امتحان کنید و ببینید که آیا برای شما مفید هستند یا خیر.