شام بخوریم یا نه؟ / فیلم

به گزارش رکنا، برای بسیاری از افراد هنوز این سوال مطرح است که شام بخورند یا نه؟ باید کدام وعده غذایی را جدی تر بگیرند و ...

دکتر تغذیه در برنامه زنده تلویزیونی در پاسخ به سوال حسین رفیعی درباره حذف شام و بهترین رژیم غذایی گفت: هرگز نباید شام را حذف کنید. بهترین و سالم ترین رژیم برای بیماران و همه افراد رژیم ترک ناهار است. باید صبحانه را کامل و مفصل بخورید. ناهار را سعی کنید که حذف کنید و در عوض شام را حتما باید بخورید. البته شام را باید سر شب و 4 ساعت قبل از خواب میل کنید تا هضم اولیه اتفاق بیفتد.

او درباره رژیم فستینگ که این روزها خیلی باب شده است و می گوید که 16 ساعت چیزی نخورید گفت: این رژیم غلط است و مدل قدیمی آن که باید 11، 12 ساعت چیزی نمی خوردید درست است.